Zaburzenia snu?

Ciekawostki i plotki z regionu. Tutaj możesz poszukać pomocy w najdziwniejszych sprawach

Zaburzenia snu?

Postprzez Borczyk15 Śr, 18 maja 2022, 08:42

Do jakiego specjalisty udać się z zaburzeniami snu? Zastanawiam się co mi ostatnio może dolegać?
Borczyk15
 
Posty: 77
Dołączył(a): Śr, 1 kwietnia 2020, 14:22

Re: Zaburzenia snu?

Postprzez Damekin Śr, 18 maja 2022, 13:00

Jeżeli problem nie pojawia się często- może warto zadbać o odpowiednią higienę snu, wietrzyć sypialnię, wyciszać się, dbać o regularne godziny przeznaczone na odpoczynek. Pomóc mogą też suplementy (tutaj zobacz co np może spowodować niedobór melatoniny). Jeśli to nie pomoże- zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu.
Damekin
 
Posty: 93
Dołączył(a): Wt, 3 marca 2020, 14:52


Powrót do Ciekawostki i prośby o pomoc

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości

cron