Zaburzenia snu?

[Borczyk15]

Do jakiego specjalisty udać się z zaburzeniami snu? Zastanawiam się co mi ostatnio może dolegać?

[Damekin]

Jeżeli problem nie pojawia się często- może warto zadbać o odpowiednią higienę snu, wietrzyć sypialnię, wyciszać się, dbać o regularne godziny przeznaczone na odpoczynek. Pomóc mogą też suplementy (tutaj zobacz co np może spowodować niedobór melatoniny). Jeśli to nie pomoże- zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu.