Jesli chodzi o mnie to uprawiam wiele sportów
bieganie
pływanie
kiedyś również jeździlem na kajaki, w ostatnim czasie to zarzuciłem nie wiem czy wybiorę się w sumie w tym roku ale może w przyszłym uda się na wspomniane kajaki wyskoczyć
No i ostatnio wprowadziłem u siebie trening elektrostymulację:
https://iplywamy.pl/notatka/czym-sa-tre ... mi-do-ems/Na stronie mozecie poczytac o rezultatach. U mnie jeszcze za wczesnie na rezultaty ale musze tutaj przyznać ze trening jest bardzo ale to bardzo intensywny.